El Matcha es una de las bebidas que mas está revolucionando el mundo del Té por increíbles propiedades benéficas para la salud, entre ellas bajar de peso. 

Matcha Vs Té Verde regular

Ambos provienen de la misma planta (Camellia sinesis). La principal diferencia  es que el Matcha es producido con la hoja del té molida en piedra y el resultado es un polvo que se ingiere en su totalidad. Con el té verde en cambio, solo estamos bebiendo los nutrientes que se alcancen a diluir en el agua que agregamos. Una taza de matcha equivale a 10 de té verde en cuanto a propiedades benéficas para la salud.  

¿El Té Matcha sirve para bajar de peso? 

El principal antioxidante del té verde EGCG esta relacionado con la pérdida potencial de peso y como se menciona anteriormente, el Matcha contiene una cantidad mayor de propiedades. Lo que hace este antioxidante es ayudar a acelerar el metabolismo lo cual ayuda a reducir grasa cuando se hace ejercicio de forma moderada.

Estudios han demostrado que beber 1 taza de té matcha al día durante 12 semanas, puede ayudar a perder 1.5 kg sin cambiar un solo hábito más. La grasa abdominal que se reduce en comparación con el té verde es de 25 veces mayor. 

Esta demostrado que las catequinas contenidas en la hojá de este té tienen un rol muy importante en la pérdida de peso. Una cucharadita de té Matcha, que por lo general es la medida de cualquier bebida, contiene 315mg de catequinas. 

Conoce el estudio a detalle aquí

Otros beneficios de la hoja del té verde: 

• Antioxidantes
• Reducir colesterol
• Acelera el metabolismo
• Propicia la calma
• Mantiene alerta
• Mejora memoria y concentración

Conoce más beneficios aquí

Fuente: 

- Bbdnutrition 

- Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS. The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. Int J Obes (Lond) 2009;33:956–61.